退職したいのですが、上司に言っても説得されます。（1時間以上とか）でも精神的にもう限界です。体調にも不調をきたしています。どうしたらいいですか？（医療業界です）

日本の職場で退職を伝える際に、上司から説得されることは珍しくありません。特に医療業界のような専門性の高い職場では、人材の確保が難しいため、退職を希望する従業員を引き留めようとすることが多いです。しかし、精神的な限界に達し、体調も悪化している場合、無理に勤務を続けることはあなた自身の健康を損なうだけでなく、職場の安全性にも影響を与える可能性があります。

まず、あなたの状況を理解し、支援を提供できる専門家（例えば、産業医や労働基準監督署）に相談することを強くお勧めします。彼らはあなたの健康状態を評価し、必要な場合には医療休暇や労災申請などの手続きを支援してくれます。

次に、退職の意思を上司に伝える際には、書面で正式に退職願いを提出することを検討してください。これにより、口頭での説得を避けることができ、退職の意思を明確に示すことができます。また、退職願いには具体的な退職日を記載し、その日までの業務引継ぎの計画を立てることで、職場への影響を最小限に抑えることができます。

最後に、退職後の生活設計を考えることも重要です。例えば、再就職活動を始める、職業訓練を受ける、あるいは健康を回復するための休養期間を設けるなど、次のステップを明確にすることで、退職後の不安を軽減することができます。

退職は決して簡単な決断ではありませんが、あなたの健康と幸福を最優先に考えることが大切です。専門家の助言を受けながら、自分にとって最善の選択をすることを願っています。