自己都合で退職する場合、待機期間中は収入がゼロになりますが、その期間中はどうやってやりくりすれば良いのでしょうか？国や行政からの補助金などはありますか？

自己都合で退職する場合、待機期間中の収入がゼロになることは一般的です。この期間中の資金管理については、以下の点を考慮すると良いでしょう。

1. 貯蓄の活用: 退職前に貯蓄がある場合、それを活用することが最も基本的な方法です。特に、退職後の生活設計を立てる際に、貯蓄がどの程度持続するかを計算することが重要です。

2. 緊急資金の確保: 退職前に緊急資金を確保しておくことも重要です。これは、突発的な出費や求職活動中の不測の事態に備えるためです。

3. 副業やフリーランス: 待機期間中に副業やフリーランスの仕事を探すことも一つの方法です。これにより、収入を得ながら次の仕事を探すことが可能です。

4. 失業保険の活用: 日本では、一定の条件を満たすと失業保険（雇用保険）を受給することができます。自己都合退職の場合でも、一定の待機期間後に受給が可能です。詳細はハローワークに問い合わせることをお勧めします。

5. 行政支援: 国や地方自治体からの支援制度もあります。例えば、生活保護制度や特定の職業訓練に関連する補助金などがあります。これらの制度を活用するためには、市役所や区役所などの行政機関に相談することが必要です。

6. 節約: 待機期間中は、無駄な出費を避け、必要最小限の生活を心がけることも重要です。

精神的に辛い職場環境からの退職は、個人の健康と幸福にとって重要な決断です。しかし、退職後の経済的な安定も同様に重要です。上記の方法を参考に、退職後の生活設計を立てることをお勧めします。