あなたの状況を考慮すると、月曜日や金曜日に休みを取り、土日と続けて3連休にすることをお勧めします。この選択にはいくつかの利点があります。

まず、3連休を取ることで、家族との時間を増やすことができます。特に子供が受験や部活で忙しい場合、彼らの活動に参加したり、支援したりする時間を確保できます。また、3連休は精神的なリフレッシュにも役立ちます。週末の長い休みを取ることで、週の疲れを癒し、次の週の仕事に備えることができます。

一方、水曜日に休むことも考えられますが、これは週の真ん中にあるため、週末との関連性が薄く、家族との時間を増やす効果が限定的です。また、水曜日に休むと、週の前半と後半が分断されるため、仕事のペースを保つのが難しくなる可能性があります。

最後に、アラフィフの体力がないという点も考慮すると、週末の長い休みを取ることで、週の疲れを癒し、次の週の仕事に備えることができます。また、週末に家族と過ごすことで、精神的なサポートも得られるでしょう。

したがって、月曜日や金曜日に休みを取り、土日と続けて3連休にすることをお勧めします。これにより、家族との時間を増やし、精神的なリフレッシュを図ることができます。