あなたの状況は非常に困難であり、精神的および身体的な健康に深刻な影響を与えていることが明らかです。まず、あなたの健康と安全が最優先事項であることを強調したいと思います。以下に、あなたの状況を改善するためのいくつかのステップを提案します。

1. 労働基準監督署への相談: 労働基準法に基づき、労働者はいつでも退職の意思を表明する権利を持っています。会社が退職を認めない場合、労働基準監督署に相談することができます。彼らは労働条件や権利に関する問題を調査し、必要な措置を取ることができます。

2. 医師の診断書の取得: あなたの健康状態が危険な状態にあることを証明するために、医師から診断書を取得することをお勧めします。これは、会社に対してあなたの状況の深刻さを示し、退職を認めるように圧力をかけるのに役立ちます。

3. 労働組合への相談: あなたが労働組合に加入している場合、組合に相談することができます。労働組合は、労働者の権利を守るための交渉や支援を行うことができます。

4. 法的アドバイスの取得: 状況が複雑である場合、弁護士に相談することを検討してください。弁護士は、あなたの権利を理解し、最適な行動方針を提案することができます。

5. 書面による退職通知: 退職の意思を書面で会社に通知することをお勧めします。これにより、あなたの意思が明確になり、後々の法的な問題を防ぐことができます。

最後に、あなたの健康と安全が最優先事項であることを忘れないでください。あなたの状況は深刻であり、適切な支援を受けることが重要です。