特別支援学校で教員として働く場合、残業を避けるためにはいくつかの戦略があります。まず、勤務時間内に効率的に仕事をこなすためのコツとして、以下の点が挙げられます。

1. タスクの優先順位付け: 毎朝、当日のタスクをリストアップし、それらを重要度と緊急度に基づいて優先順位付けします。これにより、最も重要な仕事に集中し、時間を無駄にすることなく進めることができます。

2. 時間管理: ポモドーロテクニックなどの時間管理ツールを使用して、仕事を短い時間単位で分割し、集中力を維持します。また、会議や授業の時間を厳守し、無駄な時間を減らすことも重要です。

3. コミュニケーションの改善: 同僚や上司とのコミュニケーションを円滑にし、仕事の進捗状況を共有することで、無駄な仕事や重複作業を避けることができます。

4. 自己管理: 自分の仕事のペースを理解し、適切な休憩を取ることで、長時間の仕事による疲労を防ぎます。

次に、定時で帰り続けた場合の影響についてです。定時で帰ること自体は、労働基準法に基づいた正当な行為であり、個人の生活と仕事のバランスを保つために重要です。しかし、職場環境によっては、定時で帰ることが難しい場合もあります。そのような場合には、以下の点に注意が必要です。

1. 職場の文化: 職場の文化が残業を前提としている場合、定時で帰ることが困難な場合があります。その場合、上司や同僚とのコミュニケーションを通じて、自分の働き方を理解してもらう努力が必要です。

2. 評価基準: 仕事の評価が残業時間ではなく、成果に基づいているかどうかを確認します。成果を重視する職場であれば、定時で帰ることが認められる可能性が高くなります。

3. 自己評価: 自分の仕事の質と量を定期的に振り返り、効率的な働き方を継続的に改善します。これにより、定時で帰ることが自己評価に与える影響を最小限に抑えることができます。

以上のように、特別支援学校で教員として働く場合、残業を避けるためには効率的な時間管理とコミュニケーションが鍵となります。また、定時で帰ることは個人の権利であり、職場の文化や評価基準に応じて適切に対応することが重要です。