転職は人生の大きな変革であり、精神的な状態や職業的な状況を総合的に考慮する必要があります。32歳で技術職の方が転職を考えているということは、将来の自分に向けての考えがあります。うつ病を患っていること、および、職場環境によるストレスが大きな要因となっています。

まず、転職の難しさと35歳限界説について言えば、それぞれの状況によって異なります。32歳であれば、まだ多くの可能性があり、経験と能力があれば、新しい職に就きやすくなります。また、35歳が転職の限界であるというものは、あくまで一種の例えであり、個人差が大きいため、自分自身の状況を最優先し、自分の能力と志望に合わせた転職を考えることが大切です。

そのような状況で、以下のアドバイスがあります：

1. 身心の状態を最優先し、主治医の意見に基づいて、健康的な転職時期を探ること。

2. 現在の職務経歴書や履歴書を最適化し、自身の強みを明記し、エージェントによるプレゼンテーションを強化する。

3. 転職の際の自己PRに努め、社内評価や取得した実績を活かす。

4. 転職先の選定に際して、職場環境の良し悪しを重要な指標として考慮する。

5. 必要であれば、転職の際のカウンセリングやコンサルタントサービスを利用する。

   最後に、自分自身の成長と幸せを求めるために、適切な転職を選び、自分の価値を高めることが大切です。焦りづらいことは避け、ゆっくりと進むことで、適切な機会が訪れることを期待しています。