転職後の仕事における予習復習の方法について、以下のステップをお勧めします。

1. メモを取る

仕事中に教えてもらった内容や新しい情報は、すぐにメモを取るようにしましょう。これにより、後で復習する際に役立ちます。メモは、紙のノートでも、デジタルツール（EvernoteやOneNoteなど）でも構いません。

2. 定期的に復習する

メモを取った内容は、定期的に復習しましょう。週に一度、または月に一度など、自分に合った頻度で復習することをお勧めします。復習の際には、理解できていない部分を明確にし、上司や同僚に質問することも重要です。

3. 実践する

学んだ内容を実際の仕事に取り入れることで、理解を深めることができます。例えば、新しいソフトウェアの使い方を学んだら、実際にそれを使って仕事を進めてみましょう。

4. 自己学習をする

仕事以外の時間にも、自己学習をすることをお勧めします。インターネット上には、多くの無料または有料の学習リソースがあります。例えば、YouTubeのチュートリアルや、CourseraやUdemyなどのオンライン学習プラットフォームを利用することができます。

5. 同僚との交流を活発にする

同僚との交流を活発にすることで、新しい知識やスキルを学ぶ機会が増えます。ランチタイムや休憩時間に、同僚と話をしてみましょう。また、定期的にミーティングを開くことで、情報共有を促進することもできます。

6. フィードバックを求める

自分の仕事に対するフィードバックを積極的に求めることで、自己成長を促進することができます。上司や同僚に、定期的にフィードバックを求めるようにしましょう。

以上の方法を実践することで、仕事で教えてもらったことを効果的に予習復習することができます。また、中学時代に勉強したことがほとんどないという状況でも、これらの方法を実践することで、仕事に必要な知識やスキルを身につけることができます。