転勤が都内のみまたは東京大阪のみの企業を探す場合、まずは求人情報サイトや企業の公式サイトを利用することが有効です。求人情報サイトでは、「転勤なし」や「東京・大阪限定」などのフィルターを利用して検索することができます。また、企業の公式サイトでは、採用情報や福利厚生のページで転勤に関する情報を確認することができます。具体的な企業名を挙げることはできませんが、これらの方法を利用して、自分に合った企業を見つけることができます。