温泉アルバイトで浴室とサウナの清掃がしんどく感じる場合、まずは自分の体調管理を徹底することが重要です。貧血のために体力が落ちている可能性があるため、食事に気をつけて栄養バランスを整えることや、十分な睡眠を取ることが必要です。また、水分補給も忘れずに行い、熱中症や脱水症状を防ぐようにしましょう。

慣れるまでの間、作業を分割して行うことも有効です。例えば、浴室とサウナの清掃を短時間ごとに分けて行い、休憩を取ることで体力の消耗を抑えることができます。また、作業中に定期的に休憩を取ることも、長時間の作業による疲労を軽減する効果があります。

先輩方に相談することは非常に適切です。特に、初めてのバイトであるため、シフトの組み方や作業の進め方についての知識が不足している可能性があります。先輩方はその経験から、あなたの状況に合わせたアドバイスを提供してくれるでしょう。また、シフトの調整や作業内容の変更についても、先輩方と相談することで柔軟に対応できる可能性があります。

最後に、体調不良や貧血症状が深刻化する場合は、必ず医師の診断を受けることをお勧めします。職場の安全と健康を確保するためにも、自分の体調を第一に考えることが大切です。