あなたの状況を理解しました。まず、労働基準法に違反する行為や、精神的な負担を強いる職場環境は、どのような理由があっても許されるべきではありません。労働基準法は労働者の権利を守るための法律であり、あなたが感じるような状況は法的にも社会的にも許容されないものです。

特に、定時の変更やサービス残業の強要、そして女性に対する外見上の制約は、労働基準法や男女雇用機会均等法に違反する可能性が高いです。これらの問題は、あなたの健康や精神的な安定を脅かすだけでなく、法的な権利を侵害するものです。

一方、家族の意見も理解できます。新卒で短期間の退職は、次の就職活動に影響を与える可能性があります。しかし、あなたの健康や法的権利を守ることが最優先です。次の就職先では、このような問題が起こらないよう、事前にしっかりとした情報収集と面接対策を行うことが重要です。

また、退職する際には、労働基準監督署などの関係機関に相談することも検討してください。彼らは労働者の権利を守るための専門機関であり、あなたの状況を法的な観点からアドバイスしてくれるでしょう。

最終的な判断はあなた自身にありますが、自分の健康と権利を最優先に考えることが大切です。あなたの未来のために、正しい選択をしてください。