特別養護老人ホームで働いているが、看取り業務と職場環境のストレスにより即時退職を希望しています。どうすればいいですか？

特別養護老人ホームでの仕事は、特に看取り業務を担当する場合、精神的な負担が大きいことが知られています。あなたのように、初めての経験である看取り業務に対して強い精神的負担を感じることは珍しくありません。また、職場環境が悪いと、その負担はさらに増大します。あなたが述べているように、施設長からの不当な言葉や、職場の信頼関係の破壊は、さらなるストレスを引き起こす可能性があります。

即時退職を希望する場合、まずはうつ病の診断書を取得することが重要です。医師に相談し、あなたの精神的状態を評価してもらい、診断書を発行してもらうことが必要です。この診断書は、即時退職の根拠として使用することができます。

次に、労働基準監督署に相談することをお勧めします。労働基準法に基づき、あなたの状況を説明し、即時退職の可能性について相談することができます。労働基準監督署は、労働者の権利を守るための機関であり、あなたの状況を法的な観点から評価してくれます。

また、職場の就業規則に即時退職に関する規定がない場合でも、あなたの精神的状態を考慮し、施設長との交渉を試みることができます。医師の診断書を提示し、あなたの状況を理解してもらうことが重要です。

最後に、即時退職により職場の運営に影響が出ることは理解していますが、あなた自身の健康と精神的な安定が最優先です。職場の状況が改善されない限り、長期的に見てもあなたの健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

退職後の生活についても考慮する必要があります。失業保険の手続きや、次の仕事を探すための準備を進めることが重要です。職業安定所（ハローワーク）に相談し、失業保険の受給手続きや、再就職の支援を受けることができます。

また、精神的なケアも忘れずに行ってください。家族や友人に相談し、サポートを受けることが大切です。また、専門のカウンセラーや精神科医に相談し、定期的なカウンセリングを受けることもお勧めします。

以上の手順を踏むことで、あなたの状況に対処し、次のステップに進むための準備を整えることができます。