日本の職場で即日退職をすることは、法的には可能です。労働基準法第20条により、労働者はいつでも解雇予告をすることができ、解雇予告手当を支払うことで即日退職も認められています。ただし、即日退職を選択する場合、以下の点に注意する必要があります。

1. 法的な手続き: 即日退職をする場合、解雇予告手当（通常は30日分の賃金）を支払う必要があります。これは会社に対しての義務ですが、退職する側もこの点を明確に理解しておく必要があります。

2. 退職の方法: 電話での退職は一般的に推奨されません。直接面談するか、書面での退職届を提出することが望ましいです。これにより、退職の意思が明確に伝わり、後のトラブルを避けることができます。

3. 人間関係: 即日退職は会社との関係を悪化させる可能性があります。特に、次の職場が身内の場合、今後の関係性を考慮する必要があります。退職の理由を明確にし、可能な限り円満に解決することが望ましいです。

4. 精神的負担: ブラックな労働環境からの即日退職は、一時的に精神的な負担を軽減するかもしれませんが、後の精神的なケアも必要です。専門家に相談することを検討してください。

5. 次のステップ: 次の職場が既に決まっている場合、その準備を進めることが重要です。新しい職場でのスタートをスムーズにするために、必要な手続きや準備を怠らないようにしましょう。

即日退職は一時的な解決策であり、長期的な視点からの判断が必要です。自分のキャリアや精神的な健康を考慮し、最善の選択をすることが大切です。