あなたの状況は非常に困難で、理解しています。不規則な勤務と単身赴任は、家族間のコミュニケーションと協力に大きなストレスをもたらす可能性があります。夫が「大変だけど頼むね」と言うのは、彼があなたに頼りたいと感じていることを示していますが、同時に彼自身も大変な状況にあることを理解していることを意味します。

まず、あなた自身の健康とウェルビーイングを優先することが重要です。過度のストレスは健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、適切なリラックス方法やサポートグループの利用を検討することができます。また、夫とのコミュニケーションを改善するために、定期的なチェックインや共有されるべき問題についての話し合いを設けることが有益です。

次に、義両親との関係も重要です。彼らが手を貸してくれない理由を理解し、可能であれば、その状況を改善するための方法を模索することができます。例えば、義両親が高齢で健康上の問題がある場合、専門家の助言を求めることも一つの選択肢です。

最後に、夫が「大変だけど頼むね」と言うことに対して、あなたが感じる感情は理解できます。しかし、彼があなたに頼ることで、あなたが家族の重要な一部であることを認識していることを意味します。あなたが自分だけでなんとかする必要はなく、夫と協力して問題を解決することが重要です。

このような状況では、専門家の助言を求めることも有益です。カウンセラーや家族セラピストは、あなたの状況を理解し、適切なアドバイスを提供することができます。あなたの状況は困難ですが、適切なサポートとコミュニケーションを通じて、状況を改善することが可能です。