新卒でIT企業に就職し、ヘルプデスクに配属されたが、業務が性格に合わずストレスを感じている場合、まずは自分の職業適性を再考することが重要です。適応障害と診断された場合、長期的なストレスは健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、医師のアドバイスを尊重することが大切です。

入社半年で辞めても転職は可能ですが、企業側から見た場合、短期間での辞職はマイナスの印象を与える可能性があります。しかし、健康を損なうよりは良い選択かもしれません。第二新卒として転職する場合、最低限1年以上勤めることが望ましいとされていますが、あくまでも健康と適性を優先するべきです。

転職にあたっては、IT関連の資格、例えば基本情報技術者試験や応用情報技術者試験などを取得することで、スキルアップと自己アピールに繋がります。また、転職活動の相談については、転職エージェントを利用する前に、職業カウンセラーや就職支援センターで相談することができます。これらの機関では、転職のプロセスや適切な職種の選択、履歴書の作成などについてアドバイスを受けることができます。

最終的には、自分の健康と長期的なキャリアプランを考慮し、最善の選択をすることが重要です。