転職後3ヶ月目で既に適応できないと感じている場合、まずは現状を冷静に分析することが重要です。あなたの経験から、以下の点が問題として挙げられます。

1. 長時間労働と研修不足: 12時間の勤務が続き、研修がほとんどないことは、新しい仕事に適応する上で大きな障害となります。特に、既存の顧客との営業であっても、適切な研修がないと自信を持って仕事に取り組むことが難しいでしょう。

2. 社風とトップダウンの問題: 数字にこだわる社風とトップダウンの管理スタイルは、仕事の目的や意義を見失わせる原因となります。上司の方針が頻繁に変わることも、業務の一貫性を損ない、ストレスを増大させます。

3. パワハラ問題: 職場にパワハラが横行していることは、職場環境全体の健全性を損ないます。これは長期的なキャリア形成にとって非常に有害です。

これらの問題に対処するために、以下のアドバイスを考えてみましょう。

1. 上司とのコミュニケーション: 直属の上司が良い人であるなら、現状の不満やストレスについて率直に話し合うことをお勧めします。彼らは状況を改善するための支援を提供してくれるかもしれません。

2. 社内のサポートシステムの利用: 会社によっては、新入社員のサポートやキャリアカウンセリングのサービスを提供している場合があります。これらのリソースを活用することで、適応の助けとなるでしょう。

3. 転職の再検討: もし現状が改善されない場合、転職を再検討することも一つの選択肢です。ただし、次の転職先を選ぶ際には、面接時により詳細な情報を収集し、実際の業務内容や職場環境をしっかりと確認することが重要です。

最後に、転職は大きな決断であり、慎重に行う必要があります。現在の職場での経験は、次のキャリアにおいて貴重な教訓となるでしょう。