面接で転職理由を表現する際には、以下のような言葉遣いが推奨されます。

1. 業務量の不適切さ：

• 調整されていない過剰な業務量は、私の生産性とクオリティを著しく下げており、私が提供できる価値を最適化することができません。仕事の負荷を適切な水準に戻し、より効果的な成果を出すためには、仕事の量と質のバランスをとる必要がありました。

1. 結婚・出産後の復帰：

• 私は、結婚や出産後の復帰を支える柔軟な労働環境を求めています。現職では、そのようなサポートが十分に行われておらず、長時間の勤務との兼ね合いで、家庭とのバランスを崩さないためにも、新しい労働環境を探しています。

どちらの理由も、以下のように軽く触れることができます：

• 私は、自分の能力を最大限に発揮できるような適切な業務量を求めています。
• 私のキャリアと家庭生活の両方を重視しているため、よりサポート的な労働環境を探しています。

最後に、転職理由としてこれらは非常に適切です。重要なのは、自身の価値観と求める労働環境を、明確かつ論理的に表現することです。